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Epanoui – 10 manières d’être pour l’atteindre dans la vie – [Video]

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La vie n’est pas un long fleuve tranquille nous le savons bien. Mais si l’on sait comment naviguer et quelle voie prendre, alors le voyage sera bien plus agréable. Voici 10 manière d’être et des outils pour vivre une vie épanouie.

1 – Lâcher prise sur les mémoires du passé

Fait le deuil des mauvais souvenirs et des souffrances. Laisse le passé et vit le présent. Il ne s’agit pas d’oublier mais d’intégrer et d’accepter.

Reste concentré(e) sur ce qui t’a permis de t’épanouir, même si pour le moment ça n’a pas duré. Cela te permettra d’avancer dans la vie.

Il existe des technique pour soulager les souffrances du passé comme l’E.F.T (Technique de Libération Emotionnelle) qui consiste à tapoter selon une séquence précise des points sur le corps permet de libérer des emotions bloquées. L’EMDR est une technique de mouvement latéral de va et vient des yeux en se remémorant un traumatisme, ceci permet de se détacher des émotions et prendre du recul sur la souffrance.

2 – Retrouve l’estime de toi-même

Stop à la déprime. Il y a un trésor qui se cache derrière chaque ciel gris. Un aspect lumineux existe malgré les malheurs de la vie. La vie peut amener de bonnes synchronicités. Vibrer du positif attire du positif !

L’estime de soi est essentiel. Cela te permet de prendre des décisions en accord avec tes principes. Pour s’estimer, il faut s’aimer.

3 – Être proche de ta famille

La famille est une part importante du bonheur. Notre société prend conscience de l’importance des liens familiaux pour vivre heureux.

4 – Change pour un travail qui te fais vibrer

Si tu te sens stressé(e) dans ton travail et que tu n’as plus ni satisfaction ni envie, peut-être est-il temps de changer d’emploi ou de le créer toi-même? Beaucoup de gens attendent cette goutte d’eau qui fera déborder le vase pour changer de vie. Alors soit acteur ou actrice de ton destin.

5 – Des ami(e)s réels et non seulement virtuels

Tu pourrai faire connaissance d’ami(e)s qui vibrent pour les même passions et ainsi construire une amitié qui peut s’avérer solide dans le temps.

Les réseaux sociaux ne remplaceront jamais des contacts réels avec des personnes réelles qui seront là dans les bons comme dans les mauvais moments.

6 – Pratique une activité physique et prend soin de toi L’activité physique aide notre cerveau à secréter des endorphines. Cette substance permet de ressentir des sensations de plaisirs et  de relâchement en augmentant le bien-être. Les bienfaits du sport ne sont plus à démontrer. Il est important de pratiquer une activité qui nous équilibre.

7 – Change ta manière de penser

Inspire toi du nouveau chaque jour. Tente des voies différentes, sort de ta routine. Aide-toi avec des affirmations positives.

8 – Ne laisse pas un grain de sable te gâcher ta journée

Tu as peut-être tout un tas de problèmes qui gâche tes journées, l’argent, des personnalités difficiles au travail, des soucis de famille, ce sentiment de solitude que tu traînes depuis des années. Prend le temps de savourer des moments personnels de relaxations. Te retrouver dans l’instant présent pour mieux voir le grand tableau d’ensemble.

9 – Soit le héros ou l’héroïne de ta vie

Ne vit plus en attendant que les autres approuvent ce que tu fais. Mène ta barque à ta manière!Tu as le droit de t’aimer, d’aimer, d’être aimé(e) et d’avoir l’estime de toi-même. S’aimer soi-même c’est se donner de l’amour, de la tendresse, s’estimer à sa juste valeur. Selon la loi d’attraction, on attire ce que l’on vibre.

10 – Aimer de tout son coeur

Pour finir, n’oublie pas d’aimer de tout ton cœur. Tu as tout l’amour qu’il faut pour t’aimer et te réaliser. Ce qui t’en empêche sont tes croyances limitantes. A chaque âge nous évoluons et nous apprenons.

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